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マルシンビル104

自律神経の乱れ改善法 記事一覧

2024年5月9日

五月病の特徴と解消法

GW明けの最初の週末ですが、体調はいかがでしたか? 連休でたっぷり心と体の休養が取られていれば何よりですが、逆に心身に不調を感じる方もたくさん居られます。 この時期の体調不良は「五月病」と...

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2024年4月25日

目標がストレスになってませんか?

自律神経失調改善のための原則 今週からGWに突入ですね。 まずはお知らせです。 当院は祝日はお休みしていますが、日曜は開院していますのでお問い合わせくださいね。 1. 目標設定に潜...

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2024年3月21日

痛みや怠さが教えてくれるメッセージとは?

痛みや怠さが教えてくれるメッセージ 身体が良くなってくると、身体の苦痛を感じやすくなることって、不思議な話ですよね。 初めて聞く人からしたら、少し不可解な感じがするかもしれませんが、実はそ...

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2024年3月14日

自律神経失調と筋肉の緊張の関係をご存知ですか?

あなたの筋肉は固い?柔らかい? うつ病や不安障害、パニック障害にも関連 当院では、患者さんの自律神経の状態を確認するために、必ず筋肉の状態を検査します。 一般的には、筋肉が柔...

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2024年3月7日

息苦しさとあがり症の関係

息苦しさとあがり症 呼吸であがり症を克服 呼吸と心の調和 今回のテーマは「息苦しさ」についてです。 緊張すると息苦しくなりませんか? 大勢の人の前で話をするとき、緊張であがっ...

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2024年2月28日

昼夜逆転とストレスの関係は?

昼夜逆転とストレスの密接な関係 自律神経が乱れると不規則な生活リズムに陥り、昼夜逆転生活に陥ることが良くあります。 ストレスが自律神経失調の主な原因なので、ストレスを感じる感覚が生活に...

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2024年2月7日

表情筋を活かしてポジティブに!

表情筋を活かしてポジティブな気分に! マスク時代の挑戦 コロナ禍以降、私たちはマスクを着用することが日常の一部となりました。 感染リスクを抑えるためには必要な措置ですが、その一方でマスク...

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2024年1月24日

過敏性腸症候群(IBS)の原因

自律神経と過敏性大腸炎(IBS)炎症 ストレスが引き起こす不調とその対策 1. 自律神経と炎症の関係 自律神経が乱れると、炎症が引き起こされることがあります。 炎症について...

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2024年1月17日

他人の目を気にしすぎる方へ

他人の目が気になる方の対策 1. 認識の歪みに気付く 他人の目が気になっていませんか? 多くの人が自分がどう見られているのかを気にし、それが原因でストレスを抱えています。 しかし、...

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2024年1月11日

自律神経失調改善のための糖質制限する理由

自律神経失調改善のための糖質制限 1. 糖質制限とは? 近年、自律神経の乱れやうつ病の改善において食事の重要性が注目されています。 患者からの質問に対して、一般的なアドバイスとし...

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