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マルシンビル104

症状別紹介記事一覧

2024年7月17日

PTA役員のあがり症改善記録10と11回目

あがり症改善までの道のり「停滞感と不安」 PTA役員になった事を切っ掛けに、あがり症を改善させる決心をしたKさんのモニター記録。 今回は10回と11回目を掲載します。 今回はこれまでより不安...

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2024年7月10日

だるさの正体をご存知ですか?

だるさの正体と対策 誰でも一度は「なんか体がだるい」「疲れて何もできない」と感じたことがあると思います。 今回は、その「だるさ」の原因と対策について詳しく説明しますね。 季節の変わり...

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2024年7月4日

変化に適応できれば大丈夫

変化に適応できれば、自律神経は保てます 2024年もすでに半年が過ぎましたが、どのように感じていますか? それぞれの立場や環境によって異なるかもしれませんが、大きな変化を感じることはありま...

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2024年6月27日

自律神経の安定のため「見る」「聞く」情報にご注意を

自律神経のバランスを整えるために「見る」「聞く」情報に注意しよう 当院では、自律神経のバランスを整えることで、あがり症やパニック障害などの過緊張による症状の改善に力を入れています。 今回は、「...

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2024年6月13日

PTA役員があがり症を克服するまでのモニターレポート8と9回目

PTA役員があがり症を克服するまでのモニターレポート8と9回目を掲載します。 今回も色んな気づきがあったようです。 今あがり症で悩んでいる方にも参考になるかもしれませんよ。 8回...

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2024年6月6日

赤面症克服のための6つのステップ

赤面症克服のための6つのステップ こんにちは。 大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。 色々なあがり症の症状で特に克服したいのが、赤面症と教えてくれる方が多いです。 そこで今回は認知...

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2024年5月30日

あがり症の方が特に克服したい4つの症状

あがり症4大症状 あがり症の方が特に困っている症状を尋ねると「声の震え」「手の震え」「赤面」「頭が真っ白になる」などが多くあげられます。 これらの共通点として、自分の緊張している精神状態が...

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2024年5月23日

PTA役員さんがあがり症を克服するまでの記録

あがり症のモニターレポート6~7回目 前回から少し感覚が空いてしまいましたが、あがり症のモニターレポートを紹介します。 間が空いてしまいましたので、簡単にここまでを振り返りますね。 あが...

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2024年5月15日

あがり症克服する為の10個の方法

あがり症を克服する10個の方法 あがり症を克服するためには、様々な方法があります。 以下に、あがり症を克服するために自分で取り組める10の方法を紹介しますね 1.練習を積む あがり...

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2024年5月9日

五月病の特徴と解消法

GW明けの最初の週末ですが、体調はいかがでしたか? 連休でたっぷり心と体の休養が取られていれば何よりですが、逆に心身に不調を感じる方もたくさん居られます。 この時期の体調不良は「五月病」と...

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