自律神経失調症に必要な改善策｜深江橋駅徒歩5分の大阪自律神経回復研究所

2023年12月5日

自律神経失調症に必要な改善策

この記事は、大阪市で「〇〇」に悩まされている方に向けて、大阪自律神経回復研究所の院長 上西が書いています。
大阪自律神経回復研究所は、施術実績14年・施術人数は延べ4万人以上となる「〇〇」の治療の老舗です。

心と体は比例する
症状改善の原則を探る
1. 心と身体の相関性
心と脳

当院が大切にしている考え方の一つが、「心（脳）と身体の状態は比例する」という原則です。

この考えは単なる主観的な感触だけでなく、脳機能的な面でも裏付けられています。

心が健康であれば、体の不調も軽減され、逆に体が元気であれば、心もより前向きになるのです。

今回は、この相関性について詳しく見ていきましょう。

2. 体の元気とは？
姿勢の重要性

「体が元気になる」とは、具体的にどのような状態を指すのでしょうか？

ここでは、姿勢という視点からその要素を解説します。

姿勢を維持するのは骨ではなく、筋肉です。

一般的に筋肉は柔らかい方が好ましいと考えられがちですが、筋肉に全く緊張がない状態は「麻痺」であり、これは病気の兆候です。

適度な緊張は「体の形」を保ち、臓器や血管、神経などの機能を正常に保つために必要です。

良い姿勢は、生理機能が正常に働く状態を指し、これが体の元気な状態です。

3. 心と体の相互作用
心と体の連動

体が元気になると心も元気になるメカニズムについて考えてみましょう。

姿勢が悪いと生命力が低下し、自己防衛が優先されます。

これは、エネルギーの節約が重要なためです。

心は消極的になり、ネガティブな思考が支配的になります。

逆に、体が元気を取り戻すと心も活気づきます。

脳の機能的にも、体の良い状態が脳に伝わると、心を制御する辺縁系や前頭葉が活性化します。

そして、その情報が最も早く脳に届くのが「筋肉の状態」なのです。つまり、体が元気になることで、心も元気を取り戻すのです。

4. 運動と心身の調和
運動の重要性

体と心の調和を取り戻すためには、運動が非常に効果的です。

運動は筋肉の緊張を正常に近づけ、健康な状態を促進します。

体にあるゆがみは、筋肉の緊張が不均衡であることを示しています。

これを正常に戻すことで、心も元気を取り戻すのです。運動は生命力を活性化させ、心身ともに健康を築く手段と言えます。

5. 心と体の循環
心と体の循環

心と体の相関性は循環的であり、一方が元気を取り戻すことで他方も良い状態に向かいます。

この循環を促進するためには、日常的な姿勢や運動の注意が必要です。

良い姿勢と適度な運動は、心と体をバランス良く保つ鍵となります。

そして、その調和が症状改善へとつながります。

まとめ
心と体の調和

心と体は密接に連動しており、その関係性を理解することは症状改善の大切なステップです。

良い姿勢や運動は、体の元気を取り戻し、それが心の活力に繋がります。

日常の生活習慣に気を付け、心と体の調和を保つことで、健康的な生活を手に入れることができます。

当院では、この心と体の連動を大切にし、患者さんの症状改善に取り組んでいます。

ぜひ、日常生活に意識を向け、心と体の調和を大切にしましょう。

併設 あがり症（赤面症）専門の心理療法院
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自律神経の乱れから腰痛、肩こりまで
大阪城東メンタルヘルス気功整体院
院長　　上西　誠