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不安 記事一覧

2024年6月13日

PTA役員があがり症を克服するまでのモニターレポート8と9回目

PTA役員があがり症を克服するまでのモニターレポート8と9回目を掲載します。 今回も色んな気づきがあったようです。 今あがり症で悩んでいる方にも参考になるかもしれませんよ。 8回...

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2024年5月30日

あがり症の方が特に克服したい4つの症状

あがり症4大症状 あがり症の方が特に困っている症状を尋ねると「声の震え」「手の震え」「赤面」「頭が真っ白になる」などが多くあげられます。 これらの共通点として、自分の緊張している精神状態が...

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2024年5月23日

PTA役員さんがあがり症を克服するまでの記録

あがり症のモニターレポート6~7回目 前回から少し感覚が空いてしまいましたが、あがり症のモニターレポートを紹介します。 間が空いてしまいましたので、簡単にここまでを振り返りますね。 あが...

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2024年5月15日

あがり症克服する為の10個の方法

あがり症を克服する10個の方法 あがり症を克服するためには、様々な方法があります。 以下に、あがり症を克服するために自分で取り組める10の方法を紹介しますね 1.練習を積む あがり...

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2024年5月9日

五月病の特徴と解消法

GW明けの最初の週末ですが、体調はいかがでしたか? 連休でたっぷり心と体の休養が取られていれば何よりですが、逆に心身に不調を感じる方もたくさん居られます。 この時期の体調不良は「五月病」と...

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2024年4月25日

目標がストレスになってませんか?

自律神経失調改善のための原則 今週からGWに突入ですね。 まずはお知らせです。 当院は祝日はお休みしていますが、日曜は開院していますのでお問い合わせくださいね。 1. 目標設定に潜...

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2024年4月11日

不登校から医学部合格への報告メール

不登校から医学部合格へ 最近、あがり症に関するモニターレポートをご紹介してきましたが、今回は患者さんのご家族から喜ばしいメールをいただきましたので、許可をいただいた上でお伝えします。 ...

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2024年3月21日

痛みや怠さが教えてくれるメッセージとは?

痛みや怠さが教えてくれるメッセージ 身体が良くなってくると、身体の苦痛を感じやすくなることって、不思議な話ですよね。 初めて聞く人からしたら、少し不可解な感じがするかもしれませんが、実はそ...

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2024年3月14日

自律神経失調と筋肉の緊張の関係をご存知ですか?

あなたの筋肉は固い?柔らかい? うつ病や不安障害、パニック障害にも関連 当院では、患者さんの自律神経の状態を確認するために、必ず筋肉の状態を検査します。 一般的には、筋肉が柔...

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2024年2月15日

パニック障害患者さんの声

今回は患者さんの声を紹介します。 感想を書いていただいた方は、パニック障害・不安障害で悩まれている方でした。 特に人混みが苦痛で、通勤の電車は何とか乗れるものの、それ以外では人込みは避けて...

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